Ruská fitness princezna odhalila ladné křivky a fanoušci lapají po dechu

Sport

Ruská fitness modelka a influencerka znovu ohromila svět svými vypracovanými svaly a smyslnými křivkami. Na nedávných fotografiích odhalila záda a zadeček, které jsou výsledkem její dlouholeté tvrdé práce.

Výsledky let odříkání

Na svém Instagramu Vladislava ukázala záda, která připomínají řeckou sochu. Dokonale definované svaly doplňuje ladná silueta a pevné křivky, které dokazují, že tvrdá práce přináší ovoce. Fanoušci v komentářích nešetří chválou. „Tohle je umění!“ napsal jeden z nich. Jiný přidal: „Inspiruješ nás všechny k tomu, abychom na sobě makali.“

Vladislava se netají tím, že za její postavou stojí nejen roky tréninku, ale i přísná disciplína v jídle. Jak sama často zdůrazňuje, klíčem k úspěchu je kombinace tréninku, správné regenerace a trpělivosti. „Nic nepřijde přes noc, ale pokud se soustředíte na cíl, můžete dokázat cokoliv,“ vzkázala svým sledujícím.

Volný čas a vášeň pro nové aktivity

Když zrovna netráví hodiny v posilovně, věnuje se široké škále aktivit, které jí pomáhají udržet rovnováhu mezi fyzickou a duševní kondicí. Miluje dlouhé procházky v přírodě, které podle ní čistí mysl a dodávají inspiraci. Ráda se také věnuje lukostřelbě, což je pro ni nejen forma relaxace, ale i způsob, jak zlepšit koncentraci.

Jak si udržuje dokonalou formu:

• Intenzivní trénink: Kombinace silového cvičení a kardio aktivit.
• Striktní dieta: Vyvážené stravování zaměřené na bílkoviny, zdravé tuky a minimum cukru.
• Regenerace: Dostatek spánku a pravidelné masáže pro uvolnění svalů.
• Mentální disciplína: Soustředění na malé cíle a pozitivní přístup k překonávání výzev.

Nový ideál krásy?

Zatímco mnozí obdivují její postavu, někteří stále vedou debaty o tom, zda je taková kombinace svalnatosti a ženskosti tím pravým ideálem krásy. Vladislava si z podobných diskuzí nic nedělá a dál inspiruje tisíce lidí po celém světě. „Nejdůležitější je, abyste byli spokojeni sami se sebou,“ říká často svým fanouškům.

Vladislava také pravidelně sdílí tipy na to, jak zůstat motivovaný. Zdůrazňuje například důležitost malých cílů, pravidelnosti v tréninku a hledání radosti v pohybu. „Cesta k úspěchu začíná malými kroky. Každý den můžete udělat něco, co vás posune blíž k vašemu cíli,“ dodává.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Vladislava Galagan (@vladigalagan)

Zdroj: Vladislava Galagan Instagram